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,基金会的资金规模最终将达到9000万元以上。作为公募基金,将每年使用善款的70%用于当年救助,30%用于积累。目前,相关部门正制订具体实施方案,包括明确救助的重大疾病病种、救助资金标准、申请程序等。由于该基金的救助对象与市慈善协会自2009年以来开展的“春雨计划”比较接近,明年起,两项目有望合并实施。与“春雨计划”患者最高可获5万元救助标准相比,市慈善医疗救助基金的救助标准有望更高。J235
今年年初,上海市体育局局长李毓毅在做客 《新闻晚报》联合主办的“民生访谈”时,透露上海市民的身体素质全国第一。上月初,国家体育总局公布的《2010年国民体质监测公报》中显示,上海市2010年国民体质综合指数为106.18,再列全国第一。 市民总体体质达标率为94.7%,高于88.9%的全国平均水平。最为突出的是老年人体质有明显改善,与这一人群坚持健身活动密不可分。上海体育学院运动科学系副教授余竹生分析说:“这既要归功于社会整体医疗水平、生活水平、环境卫生状况的努力改善,也要归功于全民健身运动的广泛开展。 ”而数据显示的,郊区(农村)成年人体质指标的上升,与中心城区市民体质差别越来越小,这更与上海多年推动体育公共服务均等化分不开。 根据上海市体育局“十二五”全民健身实施计划,2011年-2015年上海市将在奉贤、松江、宝山、崇明、浦东新建5个具有运动休闲功能的体育公园,完成农民体育健身工程1033个,实现社区公共运动场基本全覆盖,社区体育健身俱乐部全覆盖,区县市民健身技能培训基地全覆盖。
午餐前感到饥饿:吃一个苹果 一个中等大小的苹果含有5克纤维,能够减轻你的饥饿感。根据研究表明,餐前一个苹果能够让你在正餐的时候吃得更少,且能够降低正餐摄入热量高达187卡路里。但是一定要吃整个的苹果,而不是喝果汁。因为果汁中的纤维素被榨汁机破坏,同时吃整个苹果需要慢慢咀嚼,这样就会有更大的饱腹感。 经前综合症:全麦卷以及低脂牛奶 一直坚持摄入高纤维以及高蛋白食物吧!尤其在月经前一周,能够帮助你巩固血糖。因为月经期间,女性很容易血糖过低,而血糖过低则易引起疲劳和虚弱。研究也发现那些有经前综合症病史的女性如果坚持食用高纤维以及复合碳水化合物食物,焦虑、愤怒以及悲伤的几率更低。碳水化合物能够增强血清素——一种产生稳定和宁静感觉的化合物。最近的研究还表明那些喝低脂奶的女性比起其他女性更不易患经前综合症。经前综合症是由于低血糖以及维他命D缺乏引起的,那些每天坚持摄入钙质丰富的食物的女性将会受益于此。 生病期间:吃一片西瓜 西瓜中丰富的水分能够滋润身体,能够减轻身体不适。而且西瓜富含有谷胱甘肽,一种抗氧化物质,能够让免疫系统在身体受到病菌袭击前就开始启动。西瓜里还含有丰富的免疫激发物质,下一次你感觉到不舒服的时候,试试吃一片西瓜吧。 胃胀:香蕉树莓沙拉以及一杯水 腹胀可能是因为体内的多余水分或者是胃肠道废物引起的,其实一点小零食就能解决这个问题。香蕉中的钾元素是天然的利尿剂,能够帮助你排出体内多余的水分。如果是由于便秘引起的,你可以选择蓝莓、草莓等食物,这些食物中富含纤维素,能够加快肠胃蠕动速度,之后再喝一杯水,软化体内废物,帮助排出。 失眠时:2杯天然爆米花 无奶无糖的天然爆米花能够产生血清素,一种大脑中的化合物能够让身体系统平静下来并且帮助睡眠。但是你也别因为失眠而不停摄入爆米花,因为只需要30克的爆米花就能起到效果。睡前牛奶到底有没有必要呢?尽管牛奶中含有的色氨酸能够让人打瞌睡,但是牛奶中的蛋白质会阻止血清素的产生,所以爆米花是最好的助睡良药。1 2上一页下一页
压力过大:一块黑巧克力 研究表明,两周内每天吃1.4盎司巧克力的人能够保持较低的压力荷尔蒙皮质醇和儿茶酚胺水平,这两样物质都能够引发情绪的波动。巧克力是如何令人情绪上得到放松暂时还不能得知,但是专家表示巧克力中的可可在很多生物活性物质上都有发现,它作用于人体的紧张系统。巧克力最好选择70%可可含量的黑巧克力,1.4盎司的巧克力大约含有230卡路里,,要注意每天零食的摄入量哦! 服用抗生素:甘蓝沙拉、南瓜种以及一杯蜂蜜酸奶 抗生素能够很快压制感染,但是也会对你的消化系统和身体中的营养产生负面影响。抗生素也会引发肠胃系统的平衡,引发腹泻,而酸奶能够帮助降低这一影响。吃之前看一下酸奶上的标签,乳酸菌和双歧杆菌是最有益肠道的,每天喝坚持1周到2周能够改善胃肠道微环境。抗生素能够排出体内的铁、镁以及维生素K,如果你在食用抗生素的话,放一下蜂蜜,能够有效补充维生素K、甘蓝和南瓜种子,富含镁以及铁质。 情绪忧郁:大马哈鱼 大马哈鱼含有丰富的omega-3脂肪酸——DHA,能够改善忧郁,尤其是那些女性。事实上,研究人员发现缺乏这类脂肪酸的人更易陷入抑郁和失落,这些脂肪同时含有抗炎症物质,能够让发炎的身体感到舒适,每周6盎司的野生大马哈鱼,比起家庭养殖的大马哈鱼含有更少的汞以及其他污染物。 运动前感到饿了:果昔、低脂牛奶以及蛋白粉 千万别空腹运动。运动会大量消耗卡路里,100-200卡路里的零食刚刚好。果昔能够很快被消化,水果和牛奶富含碳水化合物,是肌肉的主要能量来源。蛋白粉能够帮助修复你的肌肉,一定要选择乳清蛋白,富含支链氨基酸。因为与其他氨基酸不同,他们能够直达肌肉。 偏头痛:杏仁燕麦片以及绿茶 为了避开该死的头疼,坚持吃这些食物。麦片和杏仁都富含镁元素,研究表明,那些受到头痛或者压力性头痛困扰的人中镁元素的含量都较低。绿茶中含有的抗氧化物质能够改善头痛症状,而不少依赖咖啡提神的人就可以选用绿茶,因为咖啡中的咖啡因能够加剧头痛哦。(家庭医生在线综合)1 2上一页下一页
记者昨天从上海旅游集散中心获悉,2012年元旦期间,本市将推出包括汽车班、火车班线路在内的乐游线路共155条,其中一日游线路57条,两日游线路53条,三日以上线路14条以及自驾游线路31条。 今天起,在上体、虹口、杨浦、南站、北区、宝山各站点均可预售以上元旦假期出游的线路。游客也可登录集散中心网站(www.chinastbc.com),实现咨询、购票一站完成的便捷服务。
本报讯(记者轩燕龙 通讯员杨春燕)明年1月1日,火车票全部实行实名制。按目前10天的预售期计算,本周五起,代售点、车站窗口也将随网络购票一起实行购票实名制。电话订票预售期比窗口、互联网早一天,因此,明天起所有车次也都将实名制。随着所有火车票都将实行实名制,无论旅客从何种渠道购票,都需要提供身份证明。目前,除电话订票外,其他购票渠道购票时的有效身份证明包括4种:二代身份证、港澳居民来往内地通行证、台湾居民来往大陆通行证、护照。电话订票时使用一代身份证也可以完成订票、取票。铁路部门提醒乘客,网络购票时,一张有效身份证件同一乘车日期同一车次只能购买一张车票,但使用同行成年人的有效身份证件信息购买儿童票的除外。同一笔订单可购买的车票数量不超过5张。另外,无论在网站还是车站售票窗口,改签只能办理一次。改签后新票票价高于原票、需补收票价差额时,应当使用购票时所使用的银行卡或具备网上银行功能的其他银行卡支付新票全额票款,原票款按发卡银行规定退回原银行卡。退票或改签后新票票价低于原票的,应退票款按发卡银行规定退回购票时所使用的银行卡。改签后的新票票价等于原票的,无需办理支付手续。北京铁路局订票电话:95105105。电话订票系统开放时间为每天6时至23时。可订全价票、儿童票、学生票、残疾军人票,但不能办理改签和退票业务。旅客当天12时前预订的车票将保留至当日24时,当天12时以后预订的车票将保留至次日12时。取票时除订单号外还须持身份证件原件或复印件。学生票须凭订票时所使用的有效身份证件和附有学生火车票优惠卡的学生证到安装有学生火车票优惠卡识别器的车站售票窗口或铁路客票代售点办理取票业务。在客票代售点取票,只收取5元/张的客票销售服务费。
犯罪嫌疑人用赃款购买的车辆上,写着“我是流氓我怕谁”。 孙康 摄一名犯罪嫌疑人在法律文书上签字。孙康摄中新网济南12月21日电 (刘耀辉 孙康)“济南大学西校区附近有人‘收保护费’,不给就打人。”济南警方21日通报称,根据匿名举报,当地刑警已于日前端掉这一强收“保护费”的恶势力团伙。但因担心被报复,多数受害人不愿举证。近年,济南大学西校区西门、南门附近自由市场的一些小商贩经常被一伙人强行收取“保护费”,如不上交就会被带到附近的车内,被人持水果刀威胁,逼迫其当场答应缴纳“管理费”,不答应就“掀摊子”,没有钱当场写借条。据了解,该自由市场内,卖袜子、烤面筋、卖水果、卖拉面、卖电话卡等各类小商贩均须按每月300-500元的标准上交“保护费”。随着时间的推移,这个以丁某等人为首的恶势力团伙所定的“保护费”收费标准也越来越变本加厉,从开始的按月收取,到后来按季度“交费”,最后发展到2011年的缴纳“年费”。此外,还有一条不成文的规定,商贩上交的“保护费”每年均以10%的涨幅递增。在此期间,有的商贩不愿意缴纳“保护费”,也曾匿名向有关部门报案。自今年10月份以来,济南市刑警支队二大队根据匿名举报线索,进行了长达一个月的暗访排查取证,并于11月11日收网,一举将其中2名主要犯罪嫌疑人丁某、卢某抓获,并搜缴了赃物及罪证一宗。警方介绍,犯罪嫌疑人丁、卢二人已因涉嫌敲诈勒索罪,于19日经济南市人民检察院批准逮捕。但当办案人员根据“借条”及嫌疑人记录的收费凭证找到受害人进行调查时,很多受害人却含糊其辞,因担心被报复而不愿意举证。“有恶必除、除恶务尽是济南警方的一贯态度。”济南市警方相关负责人呼吁,希望更多受害人能够站出来进行举证,使嫌疑人早日受到应有的惩罚,并将该团伙一网打尽。警方同时对外公布了“打黑”举报电话(0531-85082050、82711110)及举报邮箱([email protected]),鼓励市民积极举报以收取“保护费”名义进行敲诈的犯罪行为。
1.保证室内空气质量 家里要常通风透气,保持空气清洁、湿润,不要再让污浊、干冷的空气刺激孩子的呼吸道。 2.适当退热 如果孩子烧得比较高,或者烧得难受,可以用冷敷、温水洗澡和擦身等物理方法给孩子退热,需要的时候,给孩子吃退烧药,避免孩子高热惊厥,使孩子感觉舒适一些,利于他进食和休息。孩子发热时,要每隔2~4小时就给孩子测一测体温,监控体温的变化。 3.给孩子有营养、易消化的饮食 因为发热,孩子的消化液分泌减少,消化功能减弱,孩子的胃口比较差。可以根据孩子的情况减少进食,给孩子吃一些清淡、易消化的食物,如稀粥、面片汤、蛋羹等。 4.多喝水 孩子多饮水,有利于排尿和发汗,使体内的毒素和热量尽快排出,帮助孩子退热和疾病好转。 5.保持大便通畅 体内的很多毒素是通过大便排出的。孩子的大便通畅,就有利于把体内的毒素顺畅地排出体外,同时也能起到降温的作用。所以,别忘了关注一下孩子的大便情况。如果孩子大便燥结,可以考虑用一些开塞露,帮助孩子排便。 6.保持呼吸通畅 患呼吸道疾病的孩子,往往有鼻塞或其他呼吸困难问题。如果孩子因鼻塞而影响吃奶或睡眠,可以适当用一些儿童专用的滴鼻剂;如果孩子有喘的现象,可以按医嘱用扩张气管的药物。 7.口腔护理 患呼吸道疾病的孩子,常常会喉咙痛,有时还会影响吃饭。如果孩子比较大了,可以让他含一些口腔含片;婴幼儿不宜用含片,可以用喷洒咽喉的药剂。如果孩子口腔溃疡,可以用生理盐水清洗口腔,涂一些金霉素鱼肝油。 8.鼻周皮肤护理 孩子呼吸道感染后,常常流鼻涕,时间长了,孩子鼻子周围,尤其是鼻子下面的皮肤会发红,孩子会感到很疼。可以用温湿的毛巾给孩子敷一敷,然后涂一些消炎药,比如金霉素眼药膏。 9.让孩子安睡 良好的睡眠对孩子疾病痊愈十分重要。患呼吸道疾病的孩子常常会咳嗽,睡不踏实。可以适当垫高孩子的上身,减少气管分泌物对咽部的刺激,就能减少咳嗽。(家庭医生在线综合)
中新网12月21日电 据台湾“中广新闻网”21日报道,阿根廷外贸部副部长在乌拉圭首都蒙得维的亚参加拉美南方共同市场的高峰会时,被发现疑似自杀陈尸旅馆。 乌拉圭警方表示,33岁的阿根廷副部长赫恩被人发现在蒙得维的亚的旅馆房间上吊身亡。警方初步分析是自杀,但是还要进一步调查。 赫恩是阿根廷政坛的新兴之星,他在读大学时,就是卓越的学生领袖,后来成为经济学者,并被阿根廷总统克里斯蒂娜延揽
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